ワンヤ鍼灸部    特集 

やせるプログラムに EMS を導入しました。

EMS (ELECTORICAL MUSCLE STIMULATION)とは

脂肪を燃やして筋肉をつくるマシンです。現在、スポーツ選手、
一般の人、医療用と幅広い分野で活用されています。

EMSの効果は…

1、体脂肪が減ります。(脂肪が減った分の体重も減ります。)
2、おなか、太もも、二の腕など、特定の個所の脂肪を燃やして筋肉
  にすることにより身体の引き締めを図り、太さを減らす(寸法を減らす)
  ことが出来ます。
3、バストアップ、ヒップアップ、ウエストのくびれを作りプロポーションをよくする。

時間・回数
1回30分前後 週に2〜3回(目に見える程の効果は2ヶ月くらい)
標準体重(BMI)

標準体重とは、最も長生きできる、或いは最も病気に気にならない
体重のことを言います。

標準体重の計算方法は次の通りです。

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=22

この22前後、21〜23が標準体重となります。
これより少なければヤセ過ぎで、多ければ肥満ということになります。